– Groupfitness –
Ansprechpartner:
Fitness-Studio
Telefon: 04421-879982
E-Mail: body-fit@wssv.de
Man nehme verschiedene Zutaten – Kettlebells, Steps, Handgewichte/Langhanteln, Tubes, gelegentlich Autoreifen, das eigene Körpergewicht usw. -mixt alles gut durch – und schon hat man eine intensive Cross Power Stunde. Hier geht es um Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität und Koordination.
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Das Angebot in dieser Stunde beinhaltet verschiedene Stundenthemen. Von Aerobic, Step, Box Aerobic, Fatburner, ¾ Takt, Bauch-Beine-Po über Curcuit, Intervall, bis hin zum Cross Power kann alles vertreten sein. Das jeweilige Thema entnehmt ihr der Magnettafel.
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Der Schwerpunkt in dieser Stunde liegt auf Muskelkräftigung und Stärkung des Körpers. Verschiedene Konzepte – manchmal auch mit Handgeräten wie Hanteln und Bändern – sorgen für Abwechslung und Resultate.
Ansprechpartner:
Louis Drolshagen
Telefon: 0162-3086913
E-Mail: aikido@wssv.de
Weitere Informationen finden Sie hier:
www.wssv.de/aikido
Aikido ist eine betont defensive moderne japanische Kampfkunst mit dem Ziel des inneren Ausgleichs und der Harmonie. Morihei Ueshiba (1883-1969), Begründer dieser Kampfkunst, hatte es sich zur Aufgabe gemacht, die jahrhundertealten Kampfkünste Japans in die Neuzeit zu bringen und für den modernen Menschen sinnvoll nutzbar zu machen. Der Ursprung des Aikido liegt in den traditionellen Schwert- und Kriegskunst der Samurai.
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Nacheinander aufgebaute Schrittfolgen bestimmen dieses Stundenkonzept und sorgen für Trainingseffekte des Herz- Kreislaufsystems und natürlich für Spaß.