Was ist Cross-Power – Groupfitness?

Man nehme verschiedene Zutaten – Kettlebells, Steps, Handgewichte/Langhanteln, Tubes, gelegentlich Autoreifen, das eigene Körpergewicht usw. -mixt alles gut durch – und schon hat man eine intensive Cross Power Stunde. Hier geht es um Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität und Koordination.