Präventives Krafttraining, keine Mitgliedschaft notwendig, von den Krankenkassen bezahlt oder bezuschusst

Aug. 27, 2026 | Allgemein (Newsticker), Gesundheitssport

Haltung und Bewegung verbessern durch Ganzkörperkräftigung: Alle Infos unter folgendem Link
Präventives Krafttraining

!!! NEU !!! Faszientraining / Energy

Sep. 20, 2023 | Gesundheitssport, WSSV

Faszien Mobilisation / Energy

Ein Muskel erbringt nur dann seine optimale Leistung, wenn er seine funktionale Länge hat.
Daraus ergibt sich:

Gute Vordehnung –> bessere Leistung –>

mehr Bewegungsfreiheit –> gesunder Körper –>

gutes Wohlbefinden

Der Dehnung wird heute immer noch eine zu geringe Bedeutung zu gemessen.

In dieser neuen Stunde werden in einer Übungssequenz optimale Reize für Muskeln, Faszien und dem Kapsel-Bandapparat gesetzt. Ziel ist es durch spezielle Bewegungsmuster Mobilität und Flexibilität für den ganzen Körper zu fördern. Dabei werden auch die wichtigen Organe mit beansprucht. Unter anderem wird die Körperwahrnehmung geschult. Und das ist was für jedes Alter.

Das Hauptziel der Stunde ist jedoch:

Spaß an Bewegung

NEU – Hockergymnastik

Feb. 8, 2022 | Gesundheitssport, Senioren, Turnen & Gymnastik

Ein neues Sportprogramm für alle, die sich trotz Einschränkungen bewegen und soziale Kontakte haben wollen.

Auch im Sitzen kann man viele Übungen für die Mobilisation der Gelenke durchführen. Gerade Schultergelenke und Halswirbelsäule können sehr gut und schonend bearbeitet werden.

Kraftübungen zur Stärkung der Muskulatur sind auch dabei.

Einfach vorbeikommen und ausprobieren. Hockergymnastik Plakat