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Einladung zum vereinsoffenen Boule-Turnier …

… am 30.08.2020, 10:00 Uhr auf der Anlage vorm „WSSV-Sportlerstübchen“.
Die Seniorenabteilung lädt erneut ein zu einem Boule-Turnier auf der Vereinsanlage. Auch in diesem Jahr werden wieder viele interessante Preise ausgespielt.
Anmeldung in der Geschäftsstelle des WSSV, einschließlich verbindlicher Zusage zur anschließenden Grillveranstaltung durch die Gastronomie.

Teilnahmegebühr: Mitglieder 2,50 €, Nichtmitglieder 5,00 €
Meldeschluss: 12.08.2020

 

Statusupdate Turnstunden

Liebe Turnkinder, liebe Eltern, wir warten alle sehnsüchtig darauf, uns wieder mit euch in der Turnhalle bewegen zu dürfen.
Leider sind die städtischen Turnhallen noch nicht wieder freigegeben und selbst wenn, gibt es zur Zeit noch so hohe Auflagen, dass ein Sportbetrieb, wie wir ihn kennen, nicht möglich wäre. Zur Zeit müssen drinnen, wie draußen folgende Regeln eingehalten werden:s darf nur kontaktloser Sport betrieben werden, also keine Hilfestellung, kein Ticker spielen etc.

  • es müssen immer mindesten 2 Meter Abstand eingehalten werden
  • es dürfen keine Turngeräte oder Kleingeräte benutzt werden, selbst mit einem Ball spielen ist nicht möglich

Mit diesen Auflagen können unsere Turnstunden leider noch nicht durchgeführt werden. Wir müssen also weiter warten, bis neue Lockerungen vorgenommen werden.
Wir vermissen euch. Bis hoffentlich bald.

Ultimate Frisbee – der wohl fairste Mannschaftssport der Welt

Neue Trendsportart beim WSSV

Eine Sportart, die nicht nur gute Wurf-Fähigkeiten verlangt: Primär sollte man Lust auf einen Lauf- und Sprintsport in einem Team haben. Ziel ist es, mit der Frisbeescheibe in der gegnerischen Endzone Punkte zu erzielen.
Ultimate Frisbee enthält Elemente des Basketballs, American Football und Fußballs. Wer die Scheibe fängt, muss stehen bleiben und darf mit einem Sternschritt das Sportgerät innerhalb von 10 Sekunden weiterpassen. Über schnelle „Give-and-go’s“ oder lange „full-field“-Würfe kann sich die Offense das 100m lange Spielfeld herunterarbeiten. Gespielt wird 7 gegen 7 (Rasen), bzw. 5 gegen 5 (Halle/Strand). Dabei gibt es Teams im Männer-, Frauen- und Mixed-Bereich.
Fouls und Körperkontakt sind grundsätzlich nicht gestattet und werden von Spielenden selbst angezeigt. Sollten sich die Sportlerinnen und Sportler uneinig sein, wird die vorherige Spielsituation wiederhergestellt.

Der Kurs wird Outdoor unter Einhaltung der Kontakt- und Hygieneregeln durchgeführt!

Kommt zum Schnupperkurs vorbei!

Wann?
Samstag, 13. und Sonntag 14. Juni 2020
von 14.00 bis 16.00 Uhr

Wo?   
WSSV-Sportplatz, Sportforum 30, 26386 WHV

Wer? 
Ab 10 Jahre

Bitte mitbringen: Lauf- oder Stollenschuhe, Sportkleidung und eine Trinkflasche. Weitere Informationen gibt es beim Kurs.

Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung unter: Tel. 04421 81315 oder sport@wssv.de

Auf Euch freut sich der Trainer:
Jakob Willich

Gemeinsam zu Hause trainieren

Für alle unsere Sportlerinnen und Sportler des Vereins bedeuten die bestehenden Kontaktverbote viele Einschränkungen im Alltag und das Fehlen der körperlichen Auslastung macht sich langsam bemerkbar. Die fehlende Bewegung machte auch unseren Turnerinnen zu schaffen, schließlich sind sie zumindest ein zweistündiges Turn-Training die Woche gewöhnt!
Eine Lösung musste also her, damit die Kinder und Jugendlichen unserer Turngruppe das gewonnene Können nicht wieder verlernen und sich ordentlich zu Hause auspowern können. So entstand das wöchentlich wechselnde Trainingsprogramm für die Leistungsgruppen. Darin enthalten sind ein Warm-Up mit ein paar Sprungübungen, eine Krafteinheit mit anstrengenden Übungen zum Aufbau von Muskeln und ein Teil zum Dehnen. Denn diese vielfältige Mischung macht das Turnen schließlich aus! Unser sonstiges Hallentraining beinhaltet Laufübungen, wir dehnen uns ausführlich auf dem Boden und im Anschluss werden Balance auf dem Balken, Sprungkraft über Pferd oder Kasten und vieles mehr geübt. Obwohl dieses Training von dem Home-Workout nicht ersetzt werden kann, bietet es einen kleinen Ausgleich für unsere Gruppe.
Dazu bekamen die Turnerinnen einen Übungskalender, in den sie eintragen können, wie oft sie dieses Training absolvieren wollen und bei jedem vollbrachten Workout kann ein Haken gemacht werden. Wir hoffen, die Motivation unserer ohnehin schon energiegeladenen Mädels damit weiter unterstützen zu können!
Doch nicht nur die fehlende Bewegung macht uns allen zu schaffen. Auch der Kontakt zu den anderen Mitgliederinnen der Turngruppe fehlt. Gemeinsam sportlich aktiv sein macht nun mal am meisten Spaß! Auch dafür gibt’s eine Lösung – ein Live-Workout per Videokonferenz.
Regelmäßig treffen sich jetzt alle, die Lust haben zu einem gemeinsamen Training bei einem Video-Meeting über die Plattform „Zoom“. Das erste Online-Treffen hat uns schon große Freude bereitet und nicht nur ein gemeinsames Workout, sondern auch einen persönlichen Austausch ermöglicht. Dieses Vorhaben behalten wir fürs Erste bei, bis ein Ende der Kontaktbeschränkungen in Sicht ist.
Bis dahin wünschen wir allen Sportlerinnen und Sportlern des WSSV viel Spaß beim Trainieren – ob alleine oder mit anderen per Webcam. Bleibt gesund!

„Mach mit, bleib fit!“ – Jede Woche neue Übungen

Jede Woche wird eine neue Bewegungseinheit vorgestellt, die Übungen umfasst, die für Jederfrau und Jedermann geeignet und ohne Geräte durchzuführen sind. Wir empfehlen eine tägliche Einheit von mindestens 30 Minuten. Das neue GYMWELT-Spezial 60 Plus umfasst eine Vielzahl von einfachen und effektiven Übungen, die sowohl in den eigenen vier Wänden als auch draußen im Garten oder im Park durchgeführt werden können.

Aufwärmprogramm und Ausklang

Die Übungen der einzelnen Wochen:

Die einzelnen Bewegungseinheiten stehen immer unter einem bestimmten Thema und umfassen eine ausgewogene Kombination von Übungen zur Förderung der Ausdauer, der Kraft, der Beweglichkeit und der Koordination. Weiterhin stehen Entspannungs- und Atemübungen sowie Denkaufgaben auf dem Plan. Zur besseren Veranschaulichung sind die meisten Übungen mit Bildern versehen. Auch Aufwärmung und Ausklang gehören zum Programm und stellen einen entscheidenden Teil jeder Bewegungseinheit dar.

Das Programm ist kostenfrei und für alle online zugänglich.

 

 

Weitere Übungen finden Sie auf der Homepage vom DTB (Gymwelt):