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Zumba

Zumba – Groupfitness

Ansprechpartner:
Fitness-Studio
Telefon: 04421-879982
E-Mail: body-fit@wssv.de

Trainingszeiten / Kursangebote des WSSV´s:

Zum Sport- und Kursprogramm

Was ist Zumba?

Hierbei handelt es sich um ein vom Latino-Lebensgefühl beeinflusstes Tanz- und Fitnessprogramm zu südamerikanischer und internationaler Musik. Durch das Verbinden von schnelleren und langsameren Bewegungsabläufen entsteht die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau. Leicht zu erlernende Tanzbewegungen, die für jeden geeignet sind, vermitteln in erster Linie viel Spaß und Freude an ZUMBA..

Tabata-Cross

Tabata-Cross

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Was ist Tabata-Cross – Groupfitness?

Dieses hochintensive Training spricht Kraft, Ausdauer, Kondition aber auch Kraftausdauer an. In dieser Stunde kommt alles vor AUßER AEROBIC. Sportliche Fitness und Erfahrung sind hier von Vorteil.

Männergymnastik

Männergymnastik

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Was ist Männergymnastik – Groupfitness?

Um alle Muskeln elastisch zu halten, werden hier Übungen mit und am Handgerät gemacht. Ach kleine Hallenspiele sind mit von der Partie..

Fitnessgymnastik

Fitnessgymnastik

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Was ist Fitnessgymnastik – Groupfitness?

Hier wird alles geboten, was der Körper für seine Fitness benötigt. Das Herz- Kreislaufsystem wird gestärkt, Muskeln werden gedehnt und gekräftigt. Daneben werden Kondition und Koordination geschult..

Fitness-Entspannung

Fitness und Entspannung

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Was ist Fitness und Entspannung – Groupfitness?

Ein Angebot mit wechselnden Themen wie Aerobic, BBP, Step, Pilates, Drums Alive oder eine Mischung aus einem Teil der Themen. Für Abwechslung ist gesorgt und ein Entspannungsteil am Ende der Stunde ist garantiert.